GULA ADALAH PENYEBAB JANTUNG TERSUMBAT DAN STROK

Hari ni nak bercerita sedikit tetang bahaya gula yang kini adalah penyebab berlakuknya berbagai penyakit yang kian hari bertambah dan menjadi antara punca no 1 di Malaysia malahan juga di dunia. Daripada hasil pembacn saya ketika ini saya kongsikan bersama disini

Pada tahun 2011, penghasilan gula dunia ialah 168 juta tan setahun.

Secara purata setiap manusia menggunakan 24 kilogram gula setahun iaitu 2 kilogram gula sebulan. Di Malaysia, penggunaan gula adalah sehingga 27 sudu sehari menurut Persatuan Pengguna Pulau Pinang (CAP) pada tahun 2006. Sekarang ini, anggaran jumlah pengambilan gula adalah melebihi 40 sudu sehari secara purata.

Bagaimana gula merosakkan badan?

Gula yang diambil akan memasuki aliran darah dan kemudiannya menyebabkan pankreas melepaskan insulin (diperlukan untuk mengubah gula menjadi tenaga). Apabila gula diambil banyak maka lebih banyak insulin dikeluarkan, sekali gus menyebabkan kita mengalami kejutan tenaga yang tinggi.

Apabila insulin tinggi dilepaskan, kadar gula darah mulai berkurangan dengan mendadak sehingga timbul tanda-tanda kekurangan gula seperti keletihan, kurang tumpuan dan pening sejurus mengambil makanan manis.

Selain mengubah gula menjadi tenaga, insulin juga merangsang penyimpanan lemak. Lebih banyak insulin dihasilkan, lebih banyak lemak terkumpul menyebabkan obesiti dan kerosakan gigi, gula juga dikaitkan dengan masalah kesihatan serius seperti kerosakan fungsi hati, penurunan sistem imuniti badan dan diabetes.

Gula putih terdiri daripada sukrosa iaitu gabungan glukosa dan fruktosa. Fruktosa menyebabkan toksiditi meningkat lebih tinggi. Walaupun dengan jumlah kecil kalori, kesan negatif lebih kelihatan. Selain penghasilan lemak yang tinggi, ia juga menyebabkan penurunan enzim badan iaitu nitric oksida.Gula juga menjurus kepada perkembangan ‘sindrom metabolik’ (penyakit metabolik kronik) yang meningkatkan risiko menghidap penyakit darah tinggi, kencing manis dan jantung.

Menurut kajian saintifik, gula pasir dikaitkan dengan 60 jenis penyakit kronik seperti kencing manis, kegemukan, darah tinggi, masalah kolesterol, sakit jantung, strok, masalah buah pinggang, osteoporosis dan pelbagai lagi.Di antara perkara yang tidak kita sedari merupakan gula tersembunyi yang banyak terdapat di dalam makanan.

Read More

KALORI DAN BERAT BADAN BAGAIMANA UNTUK KEKAL

Menjamu selera dengan berbagai makanan tinggi lemak dan gula pastu balik umah terus tido penat beb...

Semasa tido makanan tadi kalori tidak dibakar dan disimpan menjadi lemak tepu didalam hati dan bawah kulit dan organ badan kita...maka berat pun bertambah la kann berapa banyak?

Jika lelaki bakar 2500 kalori tetapi makan 3043 kalori sehari maka mereka akan simpan 543 kalori setiap hari sebagai lemak. 543 X 365 hari = 198,195 kalori setahun disimpan. Maka dalam setahun berat akan meningkat sebanyak 24.77kg!! (198,195 / 8000). Bermakna sehari berat bertambah 0.067kg

Bergantung kepada jumlah kalori yang kita ambil setiap hari...gemuk mungkin takde masalah tapi kolesterol bertambah dan mengganggu salur jantung dan salur darah, gula juga bertambah dan memberatkan tugas pankreas untuk menghasilkan insulin dan anda mungkin pengidap kencing manis.

Jom detox dahulu sebelum dan selepas makan hanya 2 kali sehari dan anda dapat membantu organ bekerja dengan cekap dan cepat kerana khasiat dan vitamin suppliment diperlukan untuk menyokong kesihatan organ Dan tubuh badan kita.

Read More